减肥---打“卡”秘诀第一招
很多女孩子都要减肥。她们说自己太胖。胳膊很粗，腿很粗。肚子太大。有时候你不会想到外表看起来身材还可以的女孩子一拉开牛仔裤的拉链，肥肉立刻就从裤子的束缚中挣脱开来。
你们平时的饮食习惯是什么？
喜欢炸鸡吗？喜欢薯片吗？喜欢糖果吗？喜欢美味的饮料吗？喜欢红烧肉吗？
大多到我这里来的女孩子是无肉不欢的。
你们每顿饭吃进了多少卡路里？
一个女人平均每天正常消耗的卡路里是1200-1800。一碗米饭的卡路里是500，一块红烧肉的卡路里也是500。
你吃进了多少？？？你每天如何打“卡”？生活里随时可有打“卡”的机会，想知道吗？
西西，我有空的时候就来写上一两招。
今天先教第一招打“卡”秘诀。
你会唱歌吧~不管唱得好听不好听，千万不要唱熟悉的歌，就点不熟悉的歌去唱，因为不熟悉嘛，怕唱错或是唱错的时候会有一身热汗。这是非常不错的打“卡”机会哦。这样会消耗里接近100的卡路里。怎么样？欣喜吧，多唱哦。当然，我是说在人多的时候唱，不要在一个人的时候随意唱，没有效果的。
打“卡”歌王第一名。《死了都要爱》
嘿嘿，这歌很高的，你随意飚高音好了，唱完以后痛快淋漓，还可以打“卡”。岂不是快哉？
还有的打“卡”秘诀。等我慢慢来写哦。现在没时间了。 我会按这方法去试试~~~~感谢啊~~！！
要是还减不下来我就真没辙了。 呵呵，我试了一次．
不过心情有的到改善哈．．
那确实啊，飙歌可以起到减肥作用
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