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膳食营养顾问 发表于 2008-4-29 01:44

测试你的标准体重

标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。


世界卫生组织计算标准体重之方法 :

男性： （身高cm－80）×70﹪＝标准体重
女性： （身高cm－70）×60﹪＝标准体重

世界衛生組織計算標准体重之方法 :

男性： （身高cm－80）×70﹪＝标准体重
女性： （身高cm－70）×60﹪＝标准体重

标準体重正负10﹪為正常体重
标準体重正负10﹪~ 20﹪為体重过重或过轻
标準体重正负20﹪以上為肥胖或体重不足


另一种新式的标準体重计算：标準体重＝身高(m)×身高(m)×22

超重计算公式
超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%

超重百分比 代表意义
大於＋20% 肥胖
20%～10% 体重过重
＋10%～－10% 正常
－10%～－20% 体重过轻
小於－20% 瘦弱

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。

丹丹唯妮 发表于 2008-4-29 11:19

重了差不多二十斤

膳食营养顾问 发表于 2008-4-29 16:11

那要千万注意一下咯
~~

多啦A梦 发表于 2008-4-30 20:22

我超了．．．

2次起跑 发表于 2008-5-3 10:07

我晕哦！

   超了70多！晕死！

宋宋 发表于 2008-5-3 17:54

我刚好，以前超啦

宋宋 发表于 2008-5-3 17:54

我刚好，以前超啦

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