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智雪 发表于 2008-5-27 19:59

25岁以上怎样减肥更管用

<P>随着年龄的与岁俱增，生活水平的提高，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无敌的少女阶段时，你只需节食一周，再跳上两场舞就足以减掉四五斤。</P>
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<P><IMG height=280 alt="" src="http://img1.kangq.com/1/1213/uppic/bjas520080522110918496.jpg" width=350 border=1></P>
<P>可是当你过了25岁后，还真是血肉相联，要想减掉这脂肪，不仅流汗，有时要耗伤心血。</P>
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<P>一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常)，体重增加，并对健康造成一定影响就是肥胖了。</P>
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<P><IMG height=477 alt="" src="http://img1.kangq.com/1/1213/uppic/bjas1120080522111154618.jpg" width=350 border=1></P>
<P>根据世界卫生组织推荐的体重指数(BMI)，在亚洲地区，BMI以18.5-22.9为正常，23-24.9为超重，大于25为肥胖。</P>

膳食营养顾问 发表于 2008-5-28 20:59

支持~~希望楼主与我们共勉

宋宋 发表于 2008-6-20 15:34

蜂蜜很有效，亲历之，感觉不错

ty5tlrgg 发表于 2008-8-9 06:55

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