酒精是液体面包，1克产生7千卡的热量，只比油脂略少一点，再加上晚上因为副交感神经，肠胃蠕动加快，吸收率也增加，因为基础代谢率降低，再加上酒精是依赖肝脏的分解中和，如果分量太多肝脏无法完全分解与中和时，这些残留的物质滞留在血液中，形成一般所讲的毒素，这些毒素会导致肌肉运动时，缺乏足够的氧气和养分供应脂肪细胞燃烧，脂肪细胞无法迅速的释出储存的脂肪转化成能量，所以喝酒很容易发胖。

所以我戒酒了