菜汤汤料：
洋葱四至六个
番茄四至六个
椰菜一个
青椒两个
洋葱、西芹适量
盐少许
第一天整天吃生果
第二天整天吃蔬菜(菜要选多叶种类，另加薯仔。)
第三天可吃生果和蔬菜
第四天八双香蕉加脱脂奶
第五天十二安士牛扒/六双番茄(任何食法均可)，全日喝八杯清水(每杯九安士)。
第六天无限量牛肉加蔬菜
第七天糙米/生果和蔬菜
功效：排除废物和脂肪
瘦身原理：高机维量的菜汤有助刺激肠内移动，令积存于肠内的废物和毒素排出。七日内的科学化食物配搭可减低身体脂肪摄取量。
报称成效：一星期减去十五磅
专家意见：此菜汤本身并无不妥，但餐单组合营养素不足，严重缺乏碳水化合物、维他命和矿物质，长期食用会导至营养不良。
补救方法：期间可以吃一些杏仁或是葵花子补充不饱和脂肪跟矿物质，蔬菜还是不要吃太烂以免破坏维生素。汤料不要加味精。此菜单适合短时间恶减脂肪的MM。一个星期之后必须按照专家意见调节饮食补充营养。
